鼻づまりの解消方法 その３

これまでいろいろあった鼻づまりの解消方法について、新説の記事があったのでご紹介。
これで３つ目となります。　

■鼻づまりの解消方法 - SATOXのシテオク日記

■鼻づまりの解消方法 その２ - SATOXのシテオク日記

その１

手順	内容
ステップ１	深く息を吸う。
ステップ２	ゆっくりと息を吐く。(最後まで吐ききる)
ステップ３	鼻をつまむ。(息を止める)
ステップ４	天井、地面と頭を上下にゆっくり(２秒)掛けて動かす。
ステップ５	息苦しくなるギリギリまでステップ４を繰り返す。 →鼻づまり解消。

その２

手順	内容
ステップ１	舌で口内の上の部分を押す。
ステップ２	ステップ１を20秒間保つ。 →鼻づまり解消。

そして今回の新説。

鼻づまりのクイックケアとして、以前口内と眉間のツボを押す方法を紹介しましたが、今回は氷（角氷）を使ってみましょう。

その３

手順	内容
ステップ１	氷をほおばる。 →鼻づまり解消。

欠陥の膨張による空気の詰まりを冷やすことで解消するというものですね。
理屈的には理解できますが、実際効果はなかった気がするなぁ。風邪による鼻炎で、アイスを食べたら余計鼻づまりがひどくなった記憶が……。
かといって、その１もその２もそんなに効果はなく、実際効果があるのは音寝返り。
横になって詰まった方を上にするように横に頭を向けてると、詰まっている鼻が通るようになります。そのうち反対側が詰まってくるので……という繰り返しです。
鼻づまり、嫌ですよねぇ。